人生には限られた時間しかありませんが、
その中で実現したい夢や達成したい目標がたくさんありますよね。
そこで、バケットリストの作成をおススメします。
バケットリストは、あなたがやりたいことや経験したい冒険をリストアップしたもので、
未来へのワクワクする冒険のスタートです。
今回は、A4コピー用紙を使ったバケットリストの作成手順を細かく解説します。
一歩一歩、あなたの未来の冒険を計画し、夢を現実にしましょう。
バケットリストに関してもう少し知りたい方は
こちらの記事もおススメです。
バケットリストとは？ そのメリットを紹介
ステップ1: 必要なものを準備しよう
- A4サイズのコピー用紙
- ペンや色鉛筆
- 静かで集中しやすい場所
- バケットリスト作成のためのインスピレーションを得るための時間（１～２時間）
バケットリストに必要なものは上記だけです。
バケットリスト作成するには手書きがおすすめです。
文字にして書くことで頭が整理されていきます。なのでまず紙はペンから準備しましょう。
ステップ２: バケットリストの目的を考えよう
バケットリストには様々な目的があります。
旅行、学び、成長、冒険など、あなたの人生に合った目標を考えましょう。
私は、
・奥さんとの思い出作り
・子どもとの思い出作り
・趣味の目標作り
・子どものころからの夢を思い出す
を目的に据えて考え始めました。
ステップ３: カテゴリーを設定しよう
目的が決まったら、それを具体的なカテゴリーに分類します。これにより、リストが整理され、達成しやすくなります。
ステップ４: 目標をリストアップしよう
自分のやりたいことをリストアップしましょう。
初めは小さな目標から大きな目標まで、全て書き出してみてください。
コツは実現可能かどうかというのを
一旦置いておき書き始めることです。
やってみたいことに理由は必要ありません。
実現したい未来、体験したいこと、昔テレビで観た美味しい食事などなど
思いついたらどんどん書き出しましょう。
ステップ５: 感情や情熱を込めよう
次に、それぞれの目標に、なぜそれを達成したいのか、
どんな感情や情熱が込められているのかをメモ程度でいいので書き留めましょう。
これがモチベーションに繋がります。
このとき、「それほどでもないな」ということは
消してしまいましょう。
心の底から叶えたいことだけが残っていきます。
ステップ６: 目標に期限を設けよう
各目標には達成したい期限を設定しましょう。
これにより、目標達成に向けたスケジュールができ、計画を立てやすくなります。
また目標には短期目標と長期目標があります。
リストが長期目標だけになってしまうと
モチベーションを保つのも難しいので
長期と短期をバランスよく設定できると
いいバケットリストができます。
ステップ７: 美しく整理されたリストにしよう
書きためた目標を美しく整理されたリストにまとめます。
各目標の隣には期限や感想なども書き留め、
将来の自分に向けたメッセージを添えましょう。
バケットリスト用の手帳等もあるので
活用するのもいいかもしれません。
ステップ８: バケットリストを可視化しよう
バケットリストを普段から目につく場所に貼っておくことで
目標を忘れずモチベーションを保ちます。
また、友達や家族と共有することで、サポートを得ることができるかもしれまん。
ステップ９: 定期的な更新を心がけよう
人生が変化するにつれて、バケットリストも変わることがあります。
定期的にリストを見直し、新しい目標を加えたり、
夢が叶ったらそれをチェックしていきましょう。
この手順に従って、あなたのバケットリストを作成してみてください。
同じ手順で作成した私のバケットリストの記事はこちらです。
ご参考までにご覧ください。
最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。
コメント